Alimentos afrodisíacos que le ayudarían a desempeñarse mejor en la cama

Hablar de alimentos afrodisiacos no es algo nuevo. Desde tiempos ancestrales se tiene la creencia de que algunas comidas son buenas para aumentar el deseo y mejoran el desempeño en la cama. En todo caso, si hay algo en lo que coinciden todos es que la alimentación es muy importante para el desempeño del día a día.

No en vano, entonces, también se cree que tiene que ver mucho con el plano erótico. Hay que tener algo claro y es que no se trata de que al consumir x o y alimento nos convertiremos de inmediato en una máquina en la cama. Es el consumo continuo el que lleva a que esto se logra. Cabe destacar también que estos alimentos también nos pueden hacer sentir bien a la hora de estar en la cama y por ende hacer sentir bien a quien está a nuestro lado.

Una de las recomendaciones que hacen los conocedores de esta materia es que la alimentación debe ir acompañada de una vida saludable que incluya ejercicio regular. En ese sentido, se hacen una serie de recomendaciones con algunos alimentos que le pueden ayudar a la hora de querer disfrutar completamente del placer en la cama.

¿Cuáles son los alimentos afrodisiacos más recomendados?

Uno de ellos es la albahaca, esta se puede combinar como un ingredientes de otros platos. Lo que se sabe de esta planta es que desde hace varios siglos ya se consume con fines afrodisiacos. De acuerdo con las investigaciones, este alimento puede aumentar la libido, mejora el estado de ánimo y es una buena fuente de vitaminas, minerales y flavonoides.

Otro de los que entra en este listado son las semillas de calabaza. A estas se les atribuye un alto contenido de zinc, calcio, potasio, vitaminas y minerales. Se dice que son ideales tanto para hombres como para mujeres porque ayudan a equilibrar las hormonas.

Para los hombres es ideal porque ayuda a mejorar la producción y calidad del esperma y para las mujeres son aliadas pues ayudan a mejorar la lubricación en las partes íntimas.

Las ostras también son consideradas dentro de esta línea gracias a su alto contenido de Zinc. Por si fuera poco, son ricas en Omega 3, un ácido graso que favorece a los hombres con la erección. A estos alimentos también se les atribuye el hecho de que aumentan la fertilidad. Son ricas en vitamina D, esta ayuda con la producción de óxido nítrico que es la sustancia encargada de hacer que los vasos del aparato reproductor masculino se dilaten y le den paso a la sangre.

De este listado no se salva el aguacate a quien desde tiempos milenarios se le atribuyen propiedades afrodisiacas, de hecho, los aztecas lo consideraban un gran potenciador sexual gracias a su alto contenido en vitamina B6, ácido fólico y potasio. También se le atribuye que ayuda con la fertilidad.

El chocolate, aunque muchos no lo consideren así, también lo incluyen en esta lista. Lo que se puede deducir es que como el cacao es considerado como un alimento que proporciona sensación de felicidad y exaltación del cuerpo resulta ideal para cualquier encuentro íntimo. Pero no solo ello, se dice que consumir chocolate de manera moderada es beneficioso para la salud pues ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Por último, y como bonus track, hay una fruta a la que se le atribuyen “poder afrodisiacos” y esa es la maracuyá. Por algo es llamada como la fruta de la pasión. Es muy utilizada en repostería, alta cocina, preparación de zumos y cocteles. Además es una de las más deliciosas y por ende de las más apetecidas.