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Los 10 motivos para comer fresa
La fresa: una pequeña fruta roja que además de destacarse por su exquisito sabor te trae grandes beneficios nutritivos.
Por: Revista Fucsia.com
Te contamos cuales son las virtudes de comer esta fruta.
1. Este alimento constituye una fuente básica de alimentación para una dieta balanceada.
2. Es ligera debido a que el 85% de su composición es agua.
3. Contiene vitaminas perfectas para la piel como la A, E, B1, B2, B3 y B6.
4. En cuanto a los minerales las fresas tienen un gran aporte de potasio y magnesio.
5. Tiene un alto contenido de vitamina C, en algunos casos más que los cítricos.
6. Previene enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
7. Contiene antioxidantes que ayudan a mantener la piel y el organismo limpio.
8. Tiene efectos anti-inflamatorios, salvaguardando el corazón de posibles riesgos.
9. Para las personas que fuman esta fruta contiene un ácido que neutraliza los efectos cancerígenos del humo del tabaco.
10. Contiene un 0% de grasa y un 0% de colesterol.
