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Consejos para aumentar la confianza en uno mismo
En este episodio de “Neuro Style”, Irene Jordan da algunos tips para aumentar la autoestima y no dejar pasar las oportunidades
Irene Jordan habla en este capítulo acerca de lo que es la confianza y cómo los sentimientos que surgen ante nuevas situaciones o retos no tienen nada que ver con ella.
Construir la confianza y autoestima es un proceso que conlleva esfuerzo y mucha paciencia. La confianza se basa en la autoestima, la dignidad y la creencia de que podemos enfrentar cualquier reto o dilema de nuestra vida. La autoestima no tiene nada que ver con la confianza, es una habilidad.
¿Qué no es confianza?
- No es una característica de personalidad
- No es una creencia en tus habilidades
- Confianza no es lo mismo que la autoestima
Tips para elevar la autoestima
La neurocoach aconseja tener en cuenta los siguientes puntos para subir el nivel de autoestima:
- Utiliza la atención para mirar de manera intencional cómo se ve la confianza, es decir cómo se ven las personas que se muestran seguras, qué hábitos tienen para que tu cerebro se fije en ello y puedas empezar a moldearlos en ti.
- La presencia. Una persona con confianza está relajada ante la situación. Estar presente en cuerpo y alma en los lugares.
- Cultivar un autodiálogo positivo, así pierde importancia en lo que los demás piensen de ti.
- Evita la comparación y ten cuidado con los estímulos de las redes sociales.
- Evita las personas tóxicas
¿Cómo se puede mejorar la autoestima?
Estos son algunos ejercicios que podrás poner en práctica para mejorar la autoestima:
- Atreverte a actuar. La baja autoestima impide muchas veces hacer las cosas que a uno le gustarían y eso genera más frustración todavía.
- Céntrate en tus valores. Si pones pasión, lucha, entrega y esfuerzo en tratar de conseguir algo y al final, por algún motivo, no lo logras, debes pensar que tus valores están intactos.
- Descubre tus puntos fuertes. ¿En qué eres bueno? Todo el mundo destaca en algo.
¿Quién es Irene Jordan?
Irene Jordan es una reconocida emprendedora y speaker innovadora que utiliza la neurociencia aplicada como un dinamizador de sus programas de reprogramación mental, marca personal y estilo. Su misión es acompañar a las mujeres para que conecten con su poder interior, logren una transformación de adentro hacia afuera y manifiesten su potencial a través de la neurociencia aplicada. Ella ha ayudado a miles de mujeres, en más de 22 países, a activar su poder y crear una nueva realidad.
