Cómo cuidar tu salud cardiovascular a través de la tecnología wearable

Se estima que al año más de 17.9 millones de personas mueren como consecuencia de una de estas. Además, para el 2023 la cifra podría ascender a más de 23 millones de víctimas mortales.

En el 2021 en Colombia más de 50 mil personas murieron por condiciones relacionadas con enfermedades cardiovasculares, lo que significa un 12 % más que en el 2020, según el Departamento Nacional de Estadísticas. Adicionalmente, una de las particularidades es que se ha registrado un aumento significativo en los casos de mujeres.

Y es que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud las afecciones cardíacas son las que provocan el mayor número de defunciones entre ellas. Por su parte, la Sociedad Española de Cardiología establece que: “La enfermedad cardiovascular en la mujer es más frecuente de lo que se piensa, más grave de lo que uno podría esperar, se diagnostica menos de lo que se debería y se trata peor de lo que se cree”.

Así podrás cuidar tu salud cardiovascular gracias a la tecnología

La mejor forma de cuidar tu salud cardiovascular es a través de hábitos sanos, como lo es hacer ejercicio durante mínimo 30 minutos al día y al menos cinco días a la semana, llevar una dieta saludable, tener un control médico adecuado por lo menos una vez al año, evitar la automedicación y dormir lo suficiente, es decir, entre siete y nueve horas.

Asimismo, para garantizar un cuidado del corazón aún más eficiente se puede usar la tecnología. Y es que gracias a ciertas funciones de los relojes inteligentes es posible conocer el funcionamiento de tu corazón y podrás detectar una anomalía cardiaca en cuestión de segundos.

Te presentamos algunos de los mejores smartwatches para monitorear tu salud cardiovascular:

• Huawei Watch GT3 Pro

La tecnología de este permite que en 30 segundos tengas un electrocardiograma y en caso de que se registre una fibrilación auricular, latidos auriculares o ventriculares prematuros, te llegará una notificación de que algo no está bien.

La precisión de los resultados del wearable están respaldados en Colombia por el INVIMA como un dispositivo médico tipo IIa pues la nueva y mejorada tecnología de electrodos ha hecho que la recepción de la señal para el electrocardiograma sea más precisa y sensible.

• Apple Watch Series 7

Con este es posible medir la frecuencia cardíaca y el nivel de oxígeno en la sangre. Además, también tiene incorporada la función de hacer un electrocardiograma en cualquier momento y en un corto tiempo.

Recientemente un grupo de investigadores de Mayo Clinic crearon un algoritmo de inteligencia artificial que permite detectar problemas de insuficiencia cardíaca a través de los electrocardiogramas que puede realizar este reloj inteligente.

• Samsung Galaxy Watch 5

El smartwatch de Samsung tiene la opción de electrocardiograma, mide la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Una de las grandes novedades de este smartwatch es su monitor del sueño, capaz de realizar mediciones mientras descansamos y analizar tanto la calidad del sueño como el nivel de oxígeno en sangre, dos parámetros fundamentales para que nuestro organismo se repare adecuadamente durante la noche y poder rendir bien al día siguiente. Además, incorpora un sistema de detección de ronquidos.

Este dispositivo también cuenta con sensores mejorados que permiten realizar diferentes mediciones corporales en segundos.