Ansiedad en el embarazo

El embarazo es una de las etapas más hermosas por las que puede pasar una mujer, sin embargo, no hay que olvidar que también es una época de fuertes cambios que puede generar episodios de angustia o ansiedad referentes al desarrollo del embarazo, al parto o a la misma salud del bebé.

Cómo saber si tenemos trastorno de ansiedad durante el embarazo

Aunque la ansiedad es una respuesta emocional que actúa como mecanismo de defensa ante situaciones determinadas. El problema es cuando la asociamos a preocupaciones excesivas desencadenando sentimientos de inquietud, recelo, miedo o nerviosismo que pueden afectar nuestra salud.

Si detectas que sufres de algunos de los siguientes síntomas, lo mejor es que acudas al especialista para lograr disminuir sus efectos lo más pronto posible:

• Preocupaciones constantes
• Cansancio
• Dificultad de concentración
• Irritabilidad
• Aumento de la frecuencia cardiaca
• Sudoración
• Dolor y tensión muscular
• Respiración acelerada

Efectos y consecuencias

El trastorno de ansiedad o estrés prenatal pueden afectar tanto a la madre como al feto, reduciendo la capacidad de autocuidado en la gestante, lo que puede llevar incluso a una nutrición inadecuada afectando su salud y la del feto.

Por otro lado, a nivel fisiológico, niveles elevados de estrés o ansiedad pueden aumentar la producción de cortisol en el organismo, lo que puede tener un efecto negativo tanto en la madre como en el feto.

Dentro de las distintas complicaciones asociadas a la ansiedad durante el embarazo, destacamos:

• Restricción del crecimiento intrauterino
• Parto prematuro
• Bajo peso al nacer
• Factor de riesgo para desarrollar depresión posparto

Además, según el blog www.veritasint existen estudios que evalúan cómo niveles elevados de estrés y ansiedad de manera continuada pueden repercutir negativamente en el desarrollo psicológico del niño, en comparación con niños nacidos de madres que no han experimentado estrés o ansiedad durante el embarazo. Se ha observado como en estos casos los niños son más propensos a desarrollar trastornos como el déficit de atención e hiperactividad.

Manejo de la ansiedad durante el embarazo

Cada vez se le da más importancia al manejo de esta emoción durante los meses de embarazo para prevenir consecuencias irremediables. Algunas de las herramientas utilizadas para este fin son:

• Terapias de reestructuración cognitivo-conductuales
• Sesiones grupales de apoyo y educativas
• Talleres de meditación

Lo esencial es siempre acudir al especialista, quien podrá realizar un diagnóstico correcto y adecuar el manejo en cada caso, sobre todo si está pensando en la posibilidad de tomar algún tipo de medicación.