Historia de Vida
Pedir ayuda psicológica no es cosa de ‘locos’
En “Poder F”, Marcela Alarcón habla con la Dra. Paloma Carvajalino sobre cómo eliminar las predisposiciones que la sociedad tiene frente al tema de las terapias mentales.
Marcela Alarcón entrevistó a la Dra. Paloma Carvajalino, una prestigiosa especialista en Psicología Clínica que desde hace más de 8 años está dedicada a realizar psicoterapias y acompañamientos terapéuticos en pacientes que necesitan tratamientos para manejar aspectos relacionados con trastornos emocionales y del estado del ánimo; ella hablará sobre la importancia de dejar atrás todos esos tabús que se tienen frente a las terapias psicológicas.
La idea es empezar a considerar que la salud mental es parte fundamental para mejorar la calidad de vida de las personas y, para lograr esto, es necesario dejar de mirar de reojo y con prejuicios a quienes acuden a ellas para estar bien y afrontar el día a día. Según la misma doctora Carvajalino, nosotros venimos de una cultura en donde la terapia sigue siendo un tabú, en donde hablar de trastornos psicológicos o psiquiátricos no es nada fácil.
En “Poder F” escucharemos acerca de los beneficios que trae acudir a una terapia a tiempo sin necesidad de estar diagnosticados como pacientes que tienen alguna enfermedad mental. Las terapias no son exclusivamente para ayudar a sanar enfermedades, sino que en más de una ocasión se convierten en la guía perfecta para aclarar metas en la vida, solucionar conflictos o conocerse mejor.
Y no hay que esperar a que te la indique un profesional de la salud, basta con reconocer que tienes inquietudes que hacen que no te sientas al 100 % y que necesitas algo de orientación para recuperar tu equilibrio y bienestar.
¿Por qué las terapias te ayudan a sentirte mejor?
Al expresar tus sentimientos y emociones sin miedo a ser juzgado, se genera alivio en ti porque liberas una carga emocional. Esto es lo que se conoce como hacer catarsis o proceso de liberación de las emociones negativas. Además, en situaciones de conflicto, se pueden adquirir una serie de herramientas que pueden ayudar a darle fin de manera más asertiva, dejando a un lado aquellos aspectos poco relevantes que no merecen ser el centro de atención.
Desde el punto de vista de la especialista, estas terapias pueden ayudar a vivir en armonía, al brindarte la oportunidad de cambiar algunos aspectos de tu vida, específicamente aquellas creencias y valores desadaptativos que necesitamos modificar.
¿Quién es Marcela Alarcón?
Marcela Alarcón es una Comunicadora Social y Periodista egresada de la Universidad Jorge Tadeo Lozano que se ha dedicado desde hace 9 años a realizar pódcast. Amante de las historias de vida y apasionada por la comunicación, está convencida de que todos tenemos algo que aportar al mundo para hacerlo más divertido y seguro y, por eso, es necesario escuchar al otro y entenderlo desde su realidad para poder darla a conocer.
Los invitamos para que todas las semanas sigan las historias de vida únicas en “Poder F”, el pódcast con Marcela Alarcón de Fucsia Play.
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