Posturas de yoga para mejorar la vida sexual

Una colchoneta, una pelota, el cuerpo y un buen control mental pueden mejorar no sólo tu rendimiento sino el nivel de satisfacción en el sexo.

El yoga, una disciplina milenaria, que hace poco celebró su primera Jornada Internacional convocando a miles de personas en 187 países a hacer sus ejercicios al mismo tiempo, es una actividad inmensamente enriquecedora que a través del control mental del cuerpo logra también el llamado "balance perfecto" entre cuerpo, mente y espíritu. (Lea también Ejercicios tántricos y posturas sexuales)

Mucho se ha hablado del equilibrio holístico que proporciona, pero con más pudor se trata sus enormes beneficios para la salud sexual.

No hablamos sólo del obvio resultado que los ejercicios tienen en el cuerpo sino del sinnúmero de beneficios en la circulación sanguínea, la producción hormonal, la relajación mental y la resistencia de los músculos. En definitiva, de una mejora hacia adentro. (Lea también Trucos para ejercitarte mientras tienes sexo)

Su origen está  anclado en la historia de la India, que incluso tiene un ministro  designado para la promoción de esta disciplina, pero se ha extendido a Occidente como una forma de alivio en esa maratónica carrera que parece la vida de este lado del mundo.

"El yoga tiene el poder de unir a la humanidad", tuiteó el año pasado el primer ministro indio, Narendra Modri, cuando lanzó su iniciativa de internacionalizar el yoga durante una Asamblea General de Naciones Unidas. (Lea también 5 secretos para alcanzar el orgasmo)

Te mostramos algunas posturas para mejorar tu vida sexual:

El águila: Esta postura aparece repetidamente en el kama Sutra. Al poner fuerza en un solo pie, el flujo sanguíneo se concentra en la cérvix y permite una mayor excitación.