Dependencia emocional: Estos son los síntomas que puedes sentir

Más allá de lo que se pueda escuchar o interpretar en la sociedad con respecto la dependencia emocional, la verdad es que es una realidad y va más allá de posibles burlas por la falta de conocimiento con respecto a este tipo de estados emocionales que pueden afectar a las personas.

Es muy común escuchar la palabra ‘tóxicos’ en las relaciones afectivas, y se utiliza para describir a las personas que no tendrían una relación sana. En medio de las posibles formas de estar con alguien y que la situación no sea saludable, aparece la dependencia emocional.

¿Qué es la dependencia emocional?

De acuerdo con el sitio web de la Clínica psicológica psiquiátrica Centro Manuel Escudero, la dependencia emocional es un patrón psicológico que incluye la necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las decisiones de la vida, temor a la separación de las personas debido a que temen a la pérdida de apoyo o la aprobación de los demás.

Las personas que la padecen, generalmente, inician relaciones ‘tóxicas’ por su misma necesidad de depender de alguien más. Esto sucede porque tienen una necesidad afectiva excesiva, además, del temor persistente de que las cosas se pueden acabar.

La gravedad del asunto se basa en que aquellos con dependencia emocional se dejan a ellos mismos por la otra persona, se anulan. La aprobación en todo tipo de relaciones, es decir, familiares, amorosas o entre amigos, se convierte en un aspecto fundamental para la vida.

Síntomas de la dependencia emocional

• Baja autoestima.
• Buscan relaciones de pareja teniendo poco o sin criterio.
• Tendencia a la depresión o la ansiedad.
• No asumir responsabilidades.
• Dificultad par tomar decisiones.
• Inseguridades.
• Problemas para hacer cosas por si solas.
• Obediencia de forma desproporcionada.
• Dificultad para adaptarse a nuevos entornos o situaciones.
• Temor al rechazo de su opinión.
• Dificultad para iniciar proyectos.
• Falta de confianza en si mismo.
• Dispuestos hacer tareas no deseables por mantener las relaciones.
• Posición inferior en las relaciones.
• Puede soportar maltrato físico o verbal.
• Dificultad para estar solos.
• Propensos a la manipulación.
• Tendencia a anular nuestros propios deseos al favor de la otra persona.
• Necesidad de involucrar a la otra persona en todos los aspectos de la vida.
• Tener un miedo constante a perder a las persona.

Causas de la dependencia emocional

Según dicho centro de psicología y psiquiatría, la dependencia emocional es un rasgo de personalidad, pero si se presenta un grado alto de dependencia, se considera un trastorno. Detrás de este se encuentran problemas de autoestima e inseguridades en todos los aspectos en las relaciones.

¿Qué hacer si tengo dependencia emocional?

Una vez que somos consientes de que padecemos dependencia emocional, es primordial actuar al respecto. A nivel personal, puedes empezar a reconocerte ti mismo como persona con este padecimiento, puedes empezar a ver hacia atrás, recordar y analizar cada una de las relaciones pasadas y las presentes. Claramente buscar ayuda profesional siempre será la mejor opción.