¡Pole dancing! El nuevo ejercicio que tienes que probar

Salir a correr, hacer yoga, levantar pesas...las mismas rutinas de siempre pueden llegar a desmotivarte a la hora de hacer ejercicio.

¿Alguna vez te has atrevido a explorar otras formas de ponerte en forma?

Considera el pole dancing como tu nueva rutina, tu nuevo gimnasio…¡y tu nueva adicción!

Estos son los cinco motivos por los que deberías hacer pole dancing (y no solo porque sea sexy).

Despídete de la rutina

El simple hecho de estar practicando un ejercicio nuevo implica salirse de la rutina que tanto te aburre.

Además, si haces pole dancing descubrirás que no existen dos días iguales. Cada día harás un sin fin de movimientos totalmente distintos con lo que te aseguras romper con la rutina.

Tu nueva adicción

Si eres de las que cree que hacer pole dancing es fácil, prepárate para sorprenderte.

El nivel de dificultad es tan alto que a medida que vas avanzando te vas a volver adicta.

Desde que consigues ser capaz de levantarte sin apoyarte en los pies, te irás dando cuenta que hay un movimiento más por conquistar- ¡y no podrás parar hasta lograrlo!

La forma más divertida de hacer cardio

Aunque el pole dancing se ha posicionado en nuestras mentes como un baile erótico al fin de cuentas es un ejercicio aeróbico completo.

Ideal para cuidar de tu salud cardiovascular.

Así fortaleces uno de tus músculos más importantes, el corazón.

Y ya que cuidaste de tu corazón, ¡pon a prueba el de tu chico! Atrévete a darle una sesión privada y has realidad una de las diez fijaciones sexuales que él quiere que le hagas.

Cuerpo y alma

Aunque casi siempre nos da pereza hacer ejercicio, lo cierto es que después de hacerlo nos sentimos menos estresadas y más motivadas.

Con pole dancing conseguirás no solo ejercitar tu cuerpo sino tu alma.

Cuando estás estresada los niveles de adrenalina incrementan, por lo que te sientes deprimida o ansiosa. Y como la ansiedad puede ser tu peor enemigo debes aprender a combatirla y evitarla.

Practicando pole dancing conseguirás incrementar la producción de la endorfina, la hormona asociada con la euforia.

Y como claramente es muy sensual lograrás aumentar la confianza en ti misma.

Ejercita todo tu cuerpo al mismo tiempo

Subir, bajar, girar, mantenerte suspendida en el aire sostenida de un brazo...y todas las posturas que implica hacer pole dancing ponen a trabajar a todo tu cuerpo.

Con el cardio consigues quemar grasa, pero con los movimientos tonificas todo tu cuerpo- glúteos, brazos, piernas, espalda, abdomen, ¿qué más podrías pedir?

¡Atrévete a intentarlo!

Y si ya eres muy floja, al menos empieza con estos 5 ejercicios que puedes hacer viendo televisión.