Conoce las ventajas para tu organismo que te puede dar esta bebida cítrica
Tomar agua es una recomendación dada por especialistas para mantener bien hidratado nuestro cuerpo, pero cuando le colocamos unas gotas de limón obtenemos grandes beneficios para nuestra salud. Esta fruta además de ser un antioxidante natural, también es antiséptico, astringente y con propiedades antibacterianas, lo cual permite eliminar patógenos y toxinas acumuladas en el organismo.
El limón es un cítrico muy conocido por ser fuente de vitamina C, por ayudar a subir las defensas del organismo y a mantener el cuerpo sano. Además, esta fruta colabora a la formación de colágeno y en los procesos de cicatrización.
Para algunos expertos, el agua con limón al contener ácido cítrico, ayuda a prevenir los depósitos de calcio que se acumulan en el agua. Además se recomienda esta bebida para acompañar las comidas al ser una opción mucho más saludable.
Te contamos algunos otros beneficios que trae el incluir dentro de tu dieta diaria el consumo de agua de limón:
A la hora de consumir el agua de limón lo ideal es que sea de forma natural, es decir, sin ninguna adición de azúcar, estevia o cualquier otro edulcorante. De igual manera, no es necesario agregar grandes cantidades de limón.
La cantidad de jugo de limón en el agua de limón depende de las preferencias personales. Se puede beber fría o caliente y algunas personas también le agregan cáscara de limón, hojas de menta, miel, cúrcuma u otros ingredientes.
Su consumo se ha generalizado en las horas de la mañana, sin embargo no es una regla de oro. Con el paso de los días el cuerpo comenzará a ver los buenos resultados entre los que podemos anotar: