Ocho o más horas es lo que en promedio gasta un oficinista frente a su
escritorio. Prácticamente una tercera parte de nuestro día, lo que puede
hacer que el estrés, el agobio, el cansancio, el desorden y los mil y un
alimentos que podemos consumir
bloqueen nuestra energía y de paso
nuestro rendimiento e inspiración. (Lee también Tu puesto de trabajo de acuerdo al Feng Shui)
Para rediseñar y revitalizar nuestro espacio de trabajo te damos algunos
consejos que podrán devolverte la fuerza y eficacia en tus tareas.
1. Las cosas pesadas: Si tienes un escritorio con muchas carpetas o
libros, lo mejor será retirarlos de la mesa y ponerlos en estantes
laterales, por ejemplo en una pared cercana.
Acumular cosas sobre la
mesa puede darte la sensación de agobio cuando en realidad vas bien
coordinado con las tareas de tu trabajo. Es importante que la CPU esté
también bajo la mesa porque al estar siempre conectada puede impedir que
fluya la energía.
2. Elige tu estilo: Tienes un cactus, un elefante, una bandera de un
país que desconoces y tres diferentes calendarios.
En fin, tu escritorio
carece de identidad y se ve más como una feria de domingo que como tu
espacio de trabajo. Busca detalles que te gusten y se identifiquen con
tu personalidad. No se trata de uniformarlo, pero sí de darle un
carácter propio.
3. Un poco de color: Esto depende mucho del tipo de trabajo que
realices. Si eres diseñador podrás experimentar mucho más con el color,
formas y texturas, que si eres un abogado. De todas maneras una silla,
un accesorio que rompa con el esquema frío de la oficina gris reaviva el
espíritu y le da mejor look a tu oficina.
4. Una planta: Busca una que no necesite muchos mimos. Seamos
honestos y digamos que casi nunca nos queda tiempo para regarla y estar
pendiente de ellas. Entonces busquemos una que no necesite mucho de
nosotros. Un cactus siempre es una buena opción.
También puedes tener un
pequeño envase donde de vez en cuando puedas poner una o varias flores.
La sensación de naturaleza baja los niveles de estrés.
5. Ten algo de distracción: Un juego cubo de Rubrik o una pelota
antiestrés, algo con lo que puedas hacer pausas activas.
Alejar por unos
minutos los ojos de la pantalla y las manos del teclado despejan la
mente y también ayudan a tu salud.
6. No tengas todo a mano: En concordancia con el punto anterior, es
mejor que el agua, el café o hasta el baño le queda a unos cuantos
metros de distancia.
Estirar las piernas también le permite que la
sangre fluya y que llegue al cerebro.
7. Deshágase de todo lo que no le sirve: Ese periódico viejo que ya
ni sabe por qué lo guarda o esas galletas viejas deberían ir directo a
la basura.
La energía es atrapada por cada uno de los objetos que nos
rodean, y estamos seguros que no quieres la de una de galleta del año
2000.
8. Encuentre una buena silla: La postura es clave para que te sientas
cómodo en tu espacio de trabajo o quieres que esas 8 horas frente al
computador se acaben ya.
Procura que tenga buena movilidad, que sea
cómoda y ponga tus ojos a la altura del computador.
9. Estrena útiles: Si puedes hacerlo, date un gusto y cómprate un par
de post it y un tarro bonito para poner tus lapiceros. Así le darás un
look diferente y también te ayudarán a sentirte más organizada.
10. No comas en tu escritorio. Y no nos referimos a no algún dulce o
una fruta sino a desayunar, almorzar o cenar. Busca un espacio adecuado
para ingerir tus alimentos.
Ayudará a tu digestión y también a cuidar tu
oficina.