En “Poder F”, Marcela Alarcón habla con la Dra. Paloma Carvajalino sobre cómo eliminar las predisposiciones que la sociedad tiene frente al tema de las terapias mentales.
Marcela Alarcón entrevistó a la Dra. Paloma Carvajalino, una prestigiosa especialista en Psicología Clínica que desde hace más de 8 años está dedicada a realizar psicoterapias y acompañamientos terapéuticos en pacientes que necesitan tratamientos para manejar aspectos relacionados con trastornos emocionales y del estado del ánimo; ella hablará sobre la importancia de dejar atrás todos esos tabús que se tienen frente a las terapias psicológicas.
La idea es empezar a considerar que la salud mental es parte fundamental para mejorar la calidad de vida de las personas y, para lograr esto, es necesario dejar de mirar de reojo y con prejuicios a quienes acuden a ellas para estar bien y afrontar el día a día. Según la misma doctora Carvajalino, nosotros venimos de una cultura en donde la terapia sigue siendo un tabú, en donde hablar de trastornos psicológicos o psiquiátricos no es nada fácil.
En “Poder F” escucharemos acerca de los beneficios que trae acudir a una terapia a tiempo sin necesidad de estar diagnosticados como pacientes que tienen alguna enfermedad mental. Las terapias no son exclusivamente para ayudar a sanar enfermedades, sino que en más de una ocasión se convierten en la guía perfecta para aclarar metas en la vida, solucionar conflictos o conocerse mejor.
Y no hay que esperar a que te la indique un profesional de la salud, basta con reconocer que tienes inquietudes que hacen que no te sientas al 100 % y que necesitas algo de orientación para recuperar tu equilibrio y bienestar.
Al expresar tus sentimientos y emociones sin miedo a ser juzgado, se genera alivio en ti porque liberas una carga emocional. Esto es lo que se conoce como hacer catarsis o proceso de liberación de las emociones negativas. Además, en situaciones de conflicto, se pueden adquirir una serie de herramientas que pueden ayudar a darle fin de manera más asertiva, dejando a un lado aquellos aspectos poco relevantes que no merecen ser el centro de atención.
Desde el punto de vista de la especialista, estas terapias pueden ayudar a vivir en armonía, al brindarte la oportunidad de cambiar algunos aspectos de tu vida, específicamente aquellas creencias y valores desadaptativos que necesitamos modificar.
Marcela Alarcón es una Comunicadora Social y Periodista egresada de la Universidad Jorge Tadeo Lozano que se ha dedicado desde hace 9 años a realizar pódcast. Amante de las historias de vida y apasionada por la comunicación, está convencida de que todos tenemos algo que aportar al mundo para hacerlo más divertido y seguro y, por eso, es necesario escuchar al otro y entenderlo desde su realidad para poder darla a conocer.
Los invitamos para que todas las semanas sigan las historias de vida únicas en “Poder F”, el pódcast con Marcela Alarcón de Fucsia Play.
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