Quienes conservan una relación amorosa y duradera suelen mantener costumbres sencillas, como irse a la cama a la misma hora o decir ‘te amo’ todos los días.
Mark Goulston es psiquiatra, consultor y conferencista internacional, autor de libros como Los 6 secretos de una relación duradera: cómo enamorarse de nuevo. Y en esta ocasión, reveló para la revista científica Psychology Today los 10 hábitos que mantienen y alimentan a diario las parejas felices:
1. Irse a la cama al mismo tiempo:
al comienzo de la relación, la pareja no puede esperar el momento de
irse juntos a la cama. Pues resistirse a cambiar los horarios a medida
que pasa el tiempo, es uno de esos secretos. El diálogo y el roce de la
piel mientras están cerca en la cama, contribuye a estimular la
comunicación y el deseo sexual.
2. Cultivar los intereses comunes: pasar
el tiempo juntos y soñar en común es fundamental. Porque la pasión de
los primeros momentos desciende, pero disfrutar el tiempo en compañís
contribuye a romper la rutina. Es importante también cultivar gustos
individuales para no verse y ser dependientes.
3. Caminar de la mano: ir juntos, paralelos cuando vayan por la calle. No uno detrás del otro.
4. Principio de buena fe: confianza y
perdón son ingredientes fundamentales en las parejas. Cuando haya un
desacuerdo, estos son los sentimientos que deben primar antes que
desconfiar. Como dice la ley: “Todos son inocentes hasta que se
demuestre lo contrario”.
5. Concentrarse en las cualidades de la pareja:
y no anteponer sus defectos. Aunque todos tenemos cualidades y fallas,
las parejas felices se enfocan en los aspectos positivos.
6. Abrazarse: la piel tiene memoria y
recordará el contacto tosco, como el amoroso. Por eso, un buen abrazo
al comienzo o al final del día es estimulante.
7. Decir ‘te amo’ y ‘ten un lindo día’ todas las mañanas:
estas frases son un aliciente para empezar días en los que nos
enfrentamos a atascos de tráfico y en general, a los altibajos de la
cotidianidad.
8. Decir buenas noches siempre: sin
importar cómo se sientan, si están molestos o no de tan buen ánimo. Lo
que tienes con tu pareja es más importante que cualquier pequeño
incidente.
9. Llamar durante el día: escuchar a
la persona amada siempre va a ser una motivación para continuar el día.
Estar pendiente de sus actividades y comprender las emociones que cada
uno vive en su trabajo es parte de la rutina de una pareja feliz.
10. Sentirse orgulloso de ser vistos en pareja:
es una manera de decir que se pertenecen entre sí, cuando hay una
visibilidad pública de los dos y hay un contacto como los besos, los
abrazos o las caricias.