Más común de lo que creemos, el estreñimiento puede llegar a ser una verdadera pesadilla. Si no tienes claro si lo padeces, si quieres librarte de él o si quieres evitarlo aquí te dejamos su ABC.
Lo que empieza como una desorden en el sistema digestivo puede tornarse en una verdadera pesadilla. El estreñimiento puede llegar a afectar todos los aspectos de la vida y convertirse en crónico si no se trata cuidadosamente. Muchas personas no tienen claro si sufren de esta condición y muchas otras no saben qué hacer al respecto.
Ana Patricia Salgado, Médica de Universidad de la Sabana y especializada en Dietética y Nutrición Humana nos dio luces completas acerca de qué se trata el estreñimiento, por qué se sufre y cuáles son las principales formas de combatirlo. Este es pues el ABC del estreñimiento.
¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es un trastorno del sistema gastrointestinal que se caracteriza por una dificultad persistente para evacuar, sensación de evacuación incompleta o evacuaciones infrecuentes (cada 3 días o con menor frecuencia). Este trastorno es causado por un tránsito lento de las heces por el colon debido a una disminución de los movimientos colonicos o una descoordinación de los mismos.
¿Ya conoces las 10 leyes infalibles para adelgazar sin sufrir? Aquí te las dejamos todas. Por sorprendente que parezca NO tienen que ver con alimentación o ejercicio.
¿Cuáles son las causas y los factores de riesgo?
¿Sabes qué alimentos consumir para ayudarte a tener un vientre plano? Aquí te los dejamos todos con su debida explicación.
¿Cómo se hace el diagnóstico?
Para un diagnóstico clínico es importante consultar a su médico en caso de cumplir 2 o más de los siguientes criterios:
Estos síntomas deben estar presentes por los menos tres meses durante un periodo de seis meses.
Clave que tengas claro cuáles son los alimentos que mejor efecto tienen en tu cuerpo. Si no los conoces aquí te dejamos 7 infalibles superalimentos que serán la clave para una vida sana.
¿Cuál es el tratamiento?
En la mayoría de los casos los síntomas del estreñimiento se corrigen con pequeños cambios en el estilo de vida, principalmente con la alimentación.
¿Conoces los alimentos que debes comer si tienes ansiedad? Aquí te los dejamos todos
¿Cuándo debo consultar a un especialista?
En la mayoría de los casos el estreñimiento no supone ninguna urgencia y resuelve con cambios en el estilo de vida. Sin embargo, hay algunos signos de alarma que deben ser revisados por un médico especialista.
Si esto te interesó, te invitamos a saber mucho más sobre alimentación saludable. Tu cuerpo te lo agradecerá.