¿Quién no quiere tener una piel sana y hermosa? Nuestros pésimos hábitos alimenticios, la contaminación o las malas costumbres se reflejan en el estado de un órgano que nos pide auxilio a gritos: la piel. La llave que abre la puerta hacia su vitalidad es la dieta.
Régimen alimenticio antiacné
¿Qué causa el acné?: Desequilibrios hormonales que estimulan las glándulas sebáceas a una mayor secreción de aceite. Más común en la época de la adolescencia y consecuencia de alimentación rica en grasas, harinas y poca hidratación.
Lo natural
Limpia tu piel y el exceso de grasa desde adentro: esto purifica tu organismo y deshace los elementos tóxicos que rondan por tu cuerpo.
• Diente de león
• Trébol rojo
• Romaza
• Equináceas
Suplementos nutricionales
• Vitamina A
• Complejo vitamínico B (de 500-100 mg.)
• Ácido pantoténico
• Vitamina B6
• Propóleos (antiinflamatorios y cicatrizantes)
• Vitamina C
• Cápsulas de aceite de borraja
• Acidófilo con bífidus (ayuda a la eliminación de toxinas)
Tratamientos alternos
• Remedios homeopáticos con Sulphur 6c.
• Limpiar la piel con una mezcla de aceite de árbol de té y manzanilla para eliminar las bacterias.
Régimen alimenticio antiestrías
¿Qué causa las estrías?: Por lo menos un 75% de mujeres sufre este mal como consecuencia de las subidas y bajadas de peso constantes o como producto del embarazo. Esto causa un descenso de zinc en el organismo. Sus primeras apariciones se reflejan en líneas rojas en la piel, sobre todo en muslos, pecho, glúteos y abdomen.
Lo natural
Alimenta tu cuerpo con zinc:
• Pescado
• Yema de huevo
• Hígado
• Pollo
• Sardinas
• Mariscos
• Carne de cordero
• Algas azul-verdosas
• Cereales integrales
Suplementos nutricionales
• Vitamina B5 y C (excelentes para la salud de la piel)
• Vitamina C con bioflavonoides
• Zinc (mínimo 15-20 miligramos al día)
• Vitamina E (por lo menos dos veces al día)
Tratamientos alternos
• Tratamientos homeopáticos con células hísticas como Silica, que mantienen los tejidos firmes y elásticos.
• Practicar ejercicios fuertes como el baile, nado y hacer estiramientos por lo menos 4 veces a la semana. Esto puede ayudar a reducir el tamaño de las estrías.
• Crema casera. La fórmula: base de aguacate, cápsulas de vitamina E y vitamina A; gotas de Zinc, gotas de aceite de olivo y polvo de algas. Forma una pasta cremosa con los ingredientes. Aplica la crema en las zonas afectadas. Deja por 30 minutos durante 2 semanas. Esto ayuda a disimularlas y además nutre la piel.
Régimen alimenticio antivárices
¿Qué causa la vena várice?: Zonas débiles en los vasos sanguíneos que aparecen frecuentemente en el recto, ano o las piernas. Pueden ir acompañadas de dolor y desarrolla, en ocasiones, llagas. Lo causan factores como pasar mucho tiempo sentados o de pie, falta de ejercicio físico, obesidad o mala alimentación.
Lo natural
• La principal arma para combatirla es disminuir considerablemente el consumo de alimentos elaborados o los que agotan las células, como el café, los lácteos y el azúcar refinada.
• Toma una taza de té de ortigas en las mañanas y té de cola de caballo en la noche.
• Para aliviar el dolor, utiliza paños impregnados con agua de hierbas de castaño de Indias.
Tratamientos alternos
• Masajes con aromaterapia: Realiza una mezcla con gotas de aceite de lavanda, aceite de ciprés y aproximadamente 15ml de aceite de almendras. Utiliza esta infusión para masajear las piernas con movimientos en dirección al corazón.